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Ray Ban Uomo 2017

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Sarò 5 '8' in altezza, e pesavo 90 kg fino a questa estate. Il mio peso mi ha timido, e mi ha Ray Ban Uomo 2017 fatto sentire male su di me stesso. Negli ultimi due anni ho voluto ridurre, ma in qualche modo non ho mai trovato alcun tipo di tempo.

Dopo aver svegliato ho fatto yoga 20 minuti di vita alem (inalando attraverso una narice e fuori l'altra, narici di commutazione) e 20 ulteriore nessun tempo in tutti di kapaalbhati (un pranayam in cui si espira con molta forza, al fine di tirare l'addome verso l'interno).

'Ho perso 11 libbre in due mesi'

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Anche per mezzo di: routine di dieta, routine di esercizio e problemi alla tiroide

Ora di pranzo, potrei Ray Ban Uomo 2017 avere due rotis e verdure cotte, seguito da un ballewick.

Prima di dormire, mangerei una leggera, Non grasso poha chivda o mais bollito, Con un enorme bicchiere di liquami di frutta di mosambi (Melodic calce). Ho anche sempre rinunciato a gelati, bevande ossigenate, Samosas e altri cibi elaborati, che li considero velenoso per me. Ma l'intero esercizio vale la pena, fondamentalmente ho perso 11 chili, e cinque centimetri di distanza dal mio grasso di stomaco entro due mesi. Penso 79 chili in questo momento, e la vita sta guardando positivo.

Una volta che sono stato in questo, vorrei andare in palestra. Non ho mai tentato esercizi di bodybuilding che ho lavorato solo sul mio abs e il grasso accumulato su entrambi i lati del mio tronco, Relativo a 45 minuti ogni giorno. Senza dubbio, potrei non essere in grado di raggiungere il mio obiettivo senza il controllo della dieta, che è un obbligo assoluto se stai cercando di perdere peso. Ecco la routine che ho messo in pratica:

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Vuoi gestire il tuo peso? Prova una certa maggioranza!

Assolutamente no, potrei avere una roti, una pianta cruda e daliya (Terreno grossolano, Fell apart wheat).

Ho pensato che dovrei condividere la mia esperienza di perdita di peso che si sente bene Ray Ban Uomo 2017 per permettere loro di farlo, e nel saldo, può ispirare qualcun altro a spendere anche il peso.

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Abbiamo chiesto ai lettori di condividere le loro storie di riduzione del peso con noi. Ecco la storia impressionante di Anuj Thakur di un quotidiano che gli ha permesso di versare 11 chili.

Pomeriggio, una jogging totalmente gratuita per mezz'ora, e poi a piedi prendere in considerazione 20 minuti, coprendo una distanza di circa cinque chilometri.

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Le cose sono scese in testa quest'anno, ma la verità è, e ho preso la decisione che era ora o mai. Ho deciso di dedicare ogni ora che potessi risparmiare alla mia perdita di peso, e ho intrapreso tutto questo processo di regime quotidiano per tornare in forma:

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